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      摘要:,,針對腹部減脂肪的最佳運動方法,推薦進行有氧運動結合局部鍛煉。有氧運動如慢跑、游泳等,有助于燃燒全身脂肪,促進新陳代謝。局部鍛煉如仰臥起坐、腹肌撕裂者等,可針對腹部進行塑形,強化肌肉力量。結合健康飲食,減少高...

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