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      摘要:本研究致力于探究以提高性能為目標的瑜伽動作。通過深入研究各種瑜伽姿勢,分析其對身體柔韌度、力量和耐力的影響,旨在找到能夠有效提升個體性能的方法。研究目的在于通過瑜伽練習,促進身體整體健康與性能的提升,為尋求通過...

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