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      摘要:本健身飲食計劃旨在幫助減脂。計劃結合健康飲食與適量運動,以實現燃燒脂肪、塑造身材的目的。飲食以低脂肪、高蛋白、適量碳水化合物和豐富蔬果為主,避免高糖、高鹽、高脂食品。結合個人身體狀況,制定每日三餐及加餐方案,確...

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