俯臥撐,有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)的范疇?,俯臥撐,有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)?
俯臥撐是一種運(yùn)動(dòng)方式,既可以被視為有氧運(yùn)動(dòng),也可以被視為無氧運(yùn)動(dòng)。其屬性取決于進(jìn)行的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。低強(qiáng)度、持久的俯臥撐主要屬于有氧運(yùn)動(dòng),有助于提升心肺功能和耐力。而高強(qiáng)度的俯臥撐則更偏向于無氧運(yùn)動(dòng),主要鍛煉肌肉力量...