俯臥撐，有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)的范疇？，俯臥撐，有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？

俯臥撐是一種運(yùn)動(dòng)方式，既可以被視為有氧運(yùn)動(dòng)，也可以被視為無氧運(yùn)動(dòng)。其屬性取決于進(jìn)行的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。低強(qiáng)度、持久的俯臥撐主要屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提升心肺功能和耐力。而高強(qiáng)度的俯臥撐則更偏向于無氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉肌肉力量...

閱讀全文 幻影幽靈 5334 次瀏覽 2025-01-30 財(cái)經(jīng)