俯臥撐，有氧運動還是無氧運動的范疇？，俯臥撐，有氧運動還是無氧運動？

俯臥撐是一種運動方式，既可以被視為有氧運動，也可以被視為無氧運動。其屬性取決于進(jìn)行的強(qiáng)度和持續(xù)時間。低強(qiáng)度、持久的俯臥撐主要屬于有氧運動，有助于提升心肺功能和耐力。而高強(qiáng)度的俯臥撐則更偏向于無氧運動，主要鍛煉肌肉力量...

閱讀全文 幻影幽靈 5334 次瀏覽 2025-01-30 財經(jīng)