俯臥撐,有氧運動還是無氧運動的范疇?,俯臥撐,有氧運動還是無氧運動?
俯臥撐是一種運動方式,既可以被視為有氧運動,也可以被視為無氧運動。其屬性取決于進(jìn)行的強(qiáng)度和持續(xù)時間。低強(qiáng)度、持久的俯臥撐主要屬于有氧運動,有助于提升心肺功能和耐力。而高強(qiáng)度的俯臥撐則更偏向于無氧運動,主要鍛煉肌肉力量...
俯臥撐是一種運動方式,既可以被視為有氧運動,也可以被視為無氧運動。其屬性取決于進(jìn)行的強(qiáng)度和持續(xù)時間。低強(qiáng)度、持久的俯臥撐主要屬于有氧運動,有助于提升心肺功能和耐力。而高強(qiáng)度的俯臥撐則更偏向于無氧運動,主要鍛煉肌肉力量...