無氧運動與有氧運動的區別，無氧運動與有氧運動，差異解析

無氧運動和有氧運動的主要區別在于運動過程中氧氣的攝取和利用方式。有氧運動是指運動時可以通過氧氣供給滿足能量需求的運動，如慢跑、游泳等，有助于鍛煉心肺功能，增強身體耐力。無氧運動則是指在短時間內進行高強度運動，主要依靠...

閱讀全文 孤狼的吼聲 5063 次瀏覽 2025-02-04 熱點