230斤的胖子減肥計劃表，230斤胖子瘦身之旅，專屬減肥計劃表

摘要：這位重達230斤的肥胖者制定了減肥計劃表。計劃旨在通過控制飲食和增加運動量來實現減重目標。具體措施包括減少高熱量食品攝入，增加蔬菜、水果等低熱量食品的攝入，同時制定每日運動計劃，包括有氧運動和無氧運動，逐步提高...

閱讀全文 神秘幻想 4938 次瀏覽 2025-02-04 澳門