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體育課前的熱身運(yùn)動(dòng)包括慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)以及基礎(chǔ)體能訓(xùn)練等。這些活動(dòng)旨在提高身體溫度,增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性,預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害,并為身體預(yù)熱。熱身運(yùn)動(dòng)是體育活動(dòng)前必不可少的環(huán)節(jié),有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),促進(jìn)身體健康。通...