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      身體預熱
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      體育課前的熱身運動包括慢跑、伸展運動、關(guān)節(jié)活動以及基礎(chǔ)體能訓練等。這些活動旨在提高身體溫度,增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性,預防運動傷害,并為身體預熱。熱身運動是體育活動前必不可少的環(huán)節(jié),有助于提高運動表現(xiàn),促進身體健康。通...

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