長期做有氧運動的危害，揭示真相，尋求平衡，有氧運動長期進行的潛在危害與平衡之道探索
摘要：關于長期做有氧運動的危害，實際上適度的有氧運動對大多數人有益，能提高心肺功能，促進健康。過度或不當的有氧運動可能導致關節磨損、肌肉拉傷等傷害。尋求平衡是關鍵，根據個人體質和健康狀況制定合適的運動計劃，確保運動帶...
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