胖人減脂，有氧還是無氧？，胖人減脂，選擇有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)？

關(guān)于胖人減脂，選擇有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)的問題，摘要如下：，，對于胖人減脂，有氧和無氧運(yùn)動(dòng)都有其作用，但選擇哪種更適合需根據(jù)個(gè)人情況而定。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等能夠持續(xù)燃燒脂肪，有助于減輕體重；而無氧運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)...

閱讀全文 luyuanshi 3675 次瀏覽 2025-04-04 香港