胖人減脂，有氧還是無氧？，胖人減脂，選擇有氧還是無氧運動？

關于胖人減脂，選擇有氧還是無氧運動的問題，摘要如下：，，對于胖人減脂，有氧和無氧運動都有其作用，但選擇哪種更適合需根據個人情況而定。有氧運動如慢跑、游泳等能夠持續燃燒脂肪，有助于減輕體重；而無氧運動如力量訓練可以增強...

閱讀全文 luyuanshi 3675 次瀏覽 2025-04-04 香港