怎樣判斷有氧與無氧運動，有氧與無氧運動的判斷方法

摘要：判斷有氧與無氧運動主要依據(jù)運動強度和持續(xù)時間。有氧運動指輕松、持續(xù)、可長期進(jìn)行的運動，如慢跑、游泳等，可提升心肺功能，增強耐力。無氧運動則指高強度、爆發(fā)性的運動，如短跑、舉重等，主要依賴無氧代謝提供能量。通常可...

閱讀全文 藍(lán)色夢想 1362 次瀏覽 2025-01-20 財經(jīng)